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買物のみかた
商店街のスーパーが閉店して以降、
買物にお困りの方も多いのではないでしょうか。
そんな皆さまに朗報です。
昨日（12月19日）より移動販売がスタートしました！
マルエツ四季の森フォレオ店より、
カワイらしいトラックが販売に来てくれます。
肉、野菜などの生鮮食品やお弁当、お惣菜はもちろん、
日用品もふくめて、何と400品目がズラリと並びます。
市営ひかりが丘団地自治会の尽力にて、移動販売の招致が実現しました。
ひかりが丘住宅の15街区駐車場（公団集会場バス停傍、第２公園の裏手）にて、
毎週木曜日の14：30～15：30に販売です。
滞在時間が長いのも嬉しいですね。
もちろん、どなたでもご利用できます！
雨天時はテントを設営してくれますので、安心してお買い物ができます。
多くの方が集まって、地域の交流の場にもなると好いですね。
頼れる味方 その２
前回は法人内の味方を紹介しましたが、
ケアプラザの連携相手はそればかりではありません。
近隣の事業所からも頼もしい味方が力を貸してくださいます。
先日、体操サークルの活動にゲストで来て下さったのは、
ナーシングケア横浜みらいの理学療法士、山本輝彦氏です。
頼れる味方
ひかりが丘地域ケアプラザには心強い仲間がいます。
上川井にある特別養護老人ホームのシャローム横浜は、
私たちと同じくアドベンチスト福祉会の運営による施設で、
いわば兄弟のような間柄です。
そのシャローム横浜から、頼りになる助っ人がけケアプラザに来てくれました。
まずこちらは、理学療法士の山中さん、
忙しい職務の合間を縫ってデイサービスに訪問してくれました。
猫背予防などのポイントを教えていただき、
姿勢を良くするための体操を指導してもらいました。
つづいて来てくれたのは、栄養士の奥村さん、
正しい食生活について学ぶ栄養講座でお話をしてもらいました。
血圧や塩分摂取については、皆さま特に関心が高いようで、
次々と質問が出ていましたが、ひとつひとつ丁寧に答えてくれました。
本務とは別に指導にあたってくれたお二人には感謝です。
色々な方に助けていただきながら、
今後もケアプラザは地域の皆さまの健康増進に取り組みます。
ハマトレ体操
西ひかりが丘団地の集会場で、毎月第４月曜日に
「ハマトレ体操」というプログラムが開催されています。
「ハマトレ」とは横浜市が開発した高齢者向けのトレーニングで、
座ったままでも行えるお手軽な運動です。
西ひかりのハマトレはアットホームが雰囲気で、
どなたでも参加できますので、おススメです。
11月は特別編として、健康測定会が行われました。
握力、血液年齢、立ち上がり、２ステップの４種目で、
皆さま楽しみながら、身体の状態を確認しておられました。
計測後は、区役所の健康づくり係・丹羽保健師のお話。
身振りも交えたとても楽しいアドバイスで、
運動不足を解消と筋力維持のために、
自宅で家事などをしながらでも行えるチョコっとした運動を
色々とご紹介いただきました。
そして、北里大学からの看護実習生さんからは、
ヒートショックを予防するポイントを教えてもらいました。
最後には、全員でハマトレ体操を行い、
盛りだくさんな楽しいイベントとなりました。
感謝
先週の日曜日、当ケアプラザにて
「ひかりが丘健康応援フェスタ」というイベントを開催しました。
おかげさまで多くの方にご来場いただき、心より感謝申し上げます。
開場時間前からお待ちいただき、
健康測定でも列ができるほどの盛況。
福祉用具のフルライフにご出張いただいた歩行状態解析コーナーも
あっという間に予約が埋まる人気ぶりでした。
歩く姿を写真に撮って歩行状態を診断し、点数を出してくれます。
「いつもと違って緊張した」との声も上がっていましたが、
皆さま高得点だったのは、日頃の散歩の成果でしょうか。
ホールでは身体を動かすプログラムを２つご用意しました。
レコードブック川井の高橋所長にご出講いただき、
転倒予防を目的とした運動のご指導。
参加者を引き込む手並みは、さすがプロ、といった感じでした。
脳トレに失敗しても皆で笑って、会場は大いに盛り上がっていました。
続いて、偕恵シグナルの多田施設長による体操コーナーでは、
ボールを使ったり、歌に合わせて体を動かしたり、
さらには防犯コント（？）まで飛び出して、
終始楽しく賑やかな時間となりました。
今回のフェスタ開催にあっては、
上白根地区の福祉施設の方々にボランティアでお力添えいただきました。
福祉作業所の販売コーナーと、施設を紹介するポスター掲示、
さらにはスタッフがご来場者と接することで、
地域にお住いの方が施設を身近に感じていただけるようにいたしました。
趣旨に賛同いただき、ボランティアとして参加してくださった皆さま、
ご来場いただいた皆さまに、改めて感謝申し上げます。
尚、施設紹介のポスターは今週いっぱい掲示をしております。
いずれ劣らぬ力作ぞろいですので、ぜひ見にいらしてください！
みんなの花壇
ケアプラザの入り口横に、花が咲いているのをご存じでしょうか。
「みんなの花壇」という名の、ささやかなそのスペースは、
日頃、ボランティアの皆さまが手入れをしてくださっています。
今回は、そこにお花を植えるため、
土と愛子供の家保育所第２より、元気なお友だちが来てくれました。
みな元気！
今回は、ケアプラザにて行われている体操をご紹介します。
毎月第２月曜日と第４日曜日に開催の「ハマトレ体操」
どなたでも参加できる、こちらプログラムは、
横浜市が開発した「ハマトレ」という運動に取り組んでいます。
「みな元気旭！ステーション」にも認定されており、
本日は講師を招いての特別編が開催されました。
指導役はスポーツ協会地域指導者の阿部先生です。
運動に脳トレも交えながら、楽しく和やかな雰囲気の中、
皆さま身体と頭を動かしていらっしゃいました。
うっかり動きを間違えてもご愛敬。
脳トレは正解することが目的ではありません。
失敗も楽しみながら行うことで効果が生まれます。
初めての方でも気軽に参加できる「ハマトレ体操」
来月もゲストに理学療法士の先生をお招きします。
身体をいたわるコツを教えていただきますので、
お楽しみに！
12月9日（火）10：00スタートです。
皆さま、お越しください。