新着情報

2025/01/27

楽しく体操

あっという間に今年もひと月が過ぎようとしています。

さすがに正月ボケは解消されたかと思いますが、

外が寒いと、出かけるのが億劫で、運動不足になりがちですね。

そんな時には、ぜひケアプラザにお越しください。

色々な体操プログラムを用意しております。


先日は「脳トレ体操」と銘打って、

身体と頭を動かす講座を開催しました。


リハビリを専門に行う事業所「ゆずりは」より、

澤口先生が指導に来て下さいました。

ヨガをもとにしたストレッチと、脳トレを組み合わせた体操を、

参加の皆さま笑顔で楽しんでおられました。

膝や腰がなどが気になる方も多く、

身体をメンテナンスするコツを教えていただきました。


定期開催の活動にも楽しいプログラムが色々とあります。

昨年後半からスタートした「喜楽来(きらくく)健康体操」は、

とても元気な個性派です。


エアロビを取り入れて、ノリノリの音楽に合わせて元気に身体を動かします。

先生のユーモアあふれるトークも魅力です。

これまでになかったタイプのプログラムは、

軽めの体操では物足りない方におススメです。


体操に限らず、何か活動に参加してみたいと思っておられる方は、

お気軽にケアプラザのコーディネーターにご相談ください。