新着情報
2025/01/27
楽しく体操
あっという間に今年もひと月が過ぎようとしています。
さすがに正月ボケは解消されたかと思いますが、
外が寒いと、出かけるのが億劫で、運動不足になりがちですね。
そんな時には、ぜひケアプラザにお越しください。
色々な体操プログラムを用意しております。
先日は「脳トレ体操」と銘打って、
身体と頭を動かす講座を開催しました。
リハビリを専門に行う事業所「ゆずりは」より、
澤口先生が指導に来て下さいました。
ヨガをもとにしたストレッチと、脳トレを組み合わせた体操を、
参加の皆さま笑顔で楽しんでおられました。
膝や腰がなどが気になる方も多く、
身体をメンテナンスするコツを教えていただきました。
定期開催の活動にも楽しいプログラムが色々とあります。
昨年後半からスタートした「喜楽来(きらくく)健康体操」は、
とても元気な個性派です。
エアロビを取り入れて、ノリノリの音楽に合わせて元気に身体を動かします。
先生のユーモアあふれるトークも魅力です。
これまでになかったタイプのプログラムは、
軽めの体操では物足りない方におススメです。
体操に限らず、何か活動に参加してみたいと思っておられる方は、
お気軽にケアプラザのコーディネーターにご相談ください。