真冬並みの寒さが続いておりますが、

皆さま、お変わりありませんでしょうか。

春が待ち遠しいこの時期、

身体も心も温まれるサロンがありますので、ご紹介いたします。

サンライズヒル横浜のデイサービススタッフが、

心をこめておもてなししてくれるサロンが新規にスタート！

その名も「ひのでカフェ」

 上白根連合自治会の主催により、防災訓練が行われました

寒さの少し緩んだ暖かな日で、地域の方をはもとより、旭区長なども参加して、

緊急時への備えを確認しました。

今回は地震体験車も会場に来ており、皆さま次々と乗り込んで、

大震災時の揺れ方を体験しておられました。

また、AEDの操作など救命救急の方法を学んだり、

火災に備えて消火栓を確認するなど、実践的な訓練も行いました。

最後には、都岡消防出張所の所長さんよる、

能登での支援活動の体験談を交えた興味深い講話を聴くことができ、

防災への意識を高めることができました。

このような訓練を重ねておくことで、いざ災害が発生した際にも、

落ち着いて避難・救助の行動に当たれるのではないでしょうか。

また、災害には、日頃からの心がけも重要です。

非常食など物資の備蓄や、部屋の家具を固定して在宅避難に備えたり、

毎日のあいさつなどを通じて周囲と顔の見える関係をつくっておくことが、

緊急時の助け合いにつながります。

講話に耳をかたむけながら、改めて地域のつながりの大切さを感じました、

 このブログでもすでに何回かご紹介していますが、

西ひかりが丘団地には、「よりあい」というサロンがあります。

地域の方ならば、どなたでも参加できて、

200円でカレーを食べながら交流ができる場所です。

今年最初の開催となった昨日は、

ゲストにケアホーム横浜より３名のゲストをお迎えして、

とても楽しく盛り上がりました。

寒い冬のこと、こわばりがちな身体を、

皆で一緒に体操をしながら、ゆっくりほぐします。

理学療法士の前田さんのご指導で、

筋力維持のための運動なども教えていただきながら、

身体が温まってきたところで、

みな大好きなマツケンサンバに合わせて、元気に踊りました。

相談員佐藤さんのリードにあわせて、

キメのポーズもピタリと息が合っていました。

身体を動かせば食欲も増して、

いつも美味しいカレーが尚一層、美味しくスプーンが進みました。

そして今回も、手作りの素敵な飾りをおみやげにいただき、

どなたも大満足の様子で、笑顔のあふれる、あたたかいサロンでした。

とても積極的に地域貢献活動をして下さっているケアホーム横浜の皆さまより、

とても嬉しいお知らせです。

３月からは何と、月に１度程のペースで、

「すまいるサークル」というイベントがスタートします！

第１回目は３月２３日（日）開催の健康チェックです。

体調が気になる方も、そうでない方も、

送迎のバスがあるますので、お気軽にお出かけください。

チラシはケアプラザでも配布中です。

あっという間に今年もひと月が過ぎようとしています。

さすがに正月ボケは解消されたかと思いますが、

外が寒いと、出かけるのが億劫で、運動不足になりがちですね。

そんな時には、ぜひケアプラザにお越しください。

色々な体操プログラムを用意しております。

先日は「脳トレ体操」と銘打って、

身体と頭を動かす講座を開催しました。

リハビリを専門に行う事業所「ゆずりは」より、

澤口先生が指導に来て下さいました。

ヨガをもとにしたストレッチと、脳トレを組み合わせた体操を、

参加の皆さま笑顔で楽しんでおられました。

膝や腰がなどが気になる方も多く、

身体をメンテナンスするコツを教えていただきました。

定期開催の活動にも楽しいプログラムが色々とあります。

昨年後半からスタートした「喜楽来（きらくく）健康体操」は、

とても元気な個性派です。

エアロビを取り入れて、ノリノリの音楽に合わせて元気に身体を動かします。

先生のユーモアあふれるトークも魅力です。

これまでになかったタイプのプログラムは、

軽めの体操では物足りない方におススメです。

体操に限らず、何か活動に参加してみたいと思っておられる方は、

お気軽にケアプラザのコーディネーターにご相談ください。

 上白根地区には福祉施設が多くあります。

ケアプラザの心強い味方でもあり、

地域にとって大きな強みとなっています。

そんな元気な施設のひとつ、ケアホーム横浜にて、

年明けに楽しい行事が開催されました。

何と講談師の方をまねいてのミニ演芸会！

演目はお馴染みの「忠臣蔵」で、

迫力の語り口に皆さま心を奪われて聴き入っておられました。

さらに圧巻だったのは、東京オリンピックの実況風講談！

50もの参加国の名を淀みなく次々と挙げてゆく語りは、

まさに名人芸といった感じでした。

地域の方も行事に招いてくださるケアホームの皆さまのお気持ちを

とてもありがたく貴重なものです。

春のお花見行事も今から楽しみです。

そしてケアホームといえば、玄関の飾りつけがとても素敵です。

年明けもお正月らしくきらびやかに、

明るく楽しい施設の雰囲気が普段にも増して輝いていました。

見学やボランティアも歓迎とのことなので、

皆さま、一度お出かけになってはいかがでしょうか。

 隔月開催のメロディカフェはすでにお馴染みかと思います。

今年のスタートはピアノの生演奏で、皆さまにお楽しみいただきました。

今回のゲストにお呼びしたのは、デイサービスでのボランティアでもご活躍の

前川さんとその息子さんです。

確かな技術に裏打ちされた本格的な演奏に思わず引き込まれます。

懐かしいメロディから映画の主題歌やクラシックに至るまで、

幅広い選曲で楽しませていただきました。

演奏にも劣らず人気だったのが、お手伝いをしてくれた息子さん。

あいさつもしっかりできて、満点のカワイらしさでした。

もちろん、今回も喫茶カプカプにご協力いただき、

お茶とお菓子を提供いたしました。

幅広い年代層の色々な方が集まって楽しめる、

メロディカフェはそのような場を目指しています。

ぜひ、お越しください。

  遅ればせながら、明けましておめでとうございます。

皆さま、良い新年をお迎えのことと思います。

今年はへび年ということで、

地に足（？）のついた着実な活動を行いたいと思います。

ケアプラザは４日から営業を開始しておりますが、

新年早々多くの方にご来館いただき、ありがとうございます。

皆さまと新年を祝うことばを交わしながら、

改めて多くの方に支えられていることを実感しました。

あいさつには不思議な力がありますね。

ほんのひと言で、人との繋がりを確かめることができます。

上白根地区では、あいさつを広げる活動に取り組んでいます。

その一環として、手作りのポスターを掲示して、

あいさつの呼びかけを行うことなりました。

このようなポスターを見かけた方もおられるのではないでしょうか。

こちらは四季の森小学校のスマイル委員会と共同で制作したもの。

手描きのカワイらしいイラストが目をひく素敵なポスターです。

西ひかりが丘住宅の掲示板に１０枚ほど貼られていますので。

お近くを通る際に、探してみてください。

ポスターの作成はまだまだ進行中で、

今月の後半からは新しいものが追加される予定です。

ひかりが丘保育園の子どもたちが描いてくれた絵をもとに、

50枚を超えるポスターを入れ替わりで掲示します。

奔放に色鉛筆を走らせる子どもの絵には、

大人の絵にはないエネルギーが満ちていて、街を明るくしてくれます。

あいさつの輪が広がるきっかけとなればいいですね。